Rodičovství je nádherná, ale i náročná cesta. Každá maminka si občas klade otázku, zda to dělá správně, a cítí se pod tlakem být dokonalou mámou. Ve skutečnosti ale tou nejlepší mámou už jste – důležité je totiž láska, porozumění a schopnost být sama sebou. Jak si užít mateřství naplno a najít harmonii?
1. Buďte k sobě laskavá
Nejdůležitější je přiznat si, co vás trápí a co byste ráda změnila. Nehleďte na dokonalý obraz matky, ale buďte upřímná sama k sobě. Pokud cítíte potřebu odpočinku, požádejte o pomoc rodinu, partnera nebo využijte jesle, školku či hlídání. Pamatujte, že vyrovnaná maminka znamená šťastnější dítě.
2. Nezapomínejte na sebe
Nároky mateřství často vedou k zanedbávání vlastních potřeb. Najděte si čas na své koníčky, masáž, cvičení nebo jen odpočinek. Zapojte partnera, přátele či rodinu, kteří vám mohou pomoci. I malý moment pro sebe vám dodá sílu a energii.
3. Nemusíte být dokonalá
Dokonalost není podmínkou. Děti se učí i z vašich chyb a nedostatků. Nebojte se chybovat, přijmout, že některé věci nestihnete, a oceňte se za to, co jste zvládla. Odpočinek, spánek a podpora ostatních jsou klíčové.
4. Najděte si čas na přátele
Setkání s přáteli, divadlo, večeře nebo wellness víkend s kamarádkami – i to je součástí péče o sebe. Podpora blízkých a partnera je nezbytná pro udržení rovnováhy a spokojenosti v rodině.
5. Omluvte se, když to přeženete
Každý někdy ztratí nervy. Pokud se to stane, omluvte se a vyjádřete lásku. Dejte dítěti najevo, že ho máte ráda, a vysvětlete mu, co se stalo. Otevřená komunikace a pojmenování emocí posilují vzájemnou důvěru.
6. Učte se trpělivosti
Trpělivost je základní kámen rodičovství. Když se cítíte na dně, zastavte se, nadechněte a vydechněte. Přijměte, že děti jsou hlučné a občas neposlušné. Humor, odpočinek a podpora partnera či blízkých pomáhají překonat náročné chvíle.
Shrnutí
Být dobrou mámou neznamená být dokonalá. Znamená to být autentická, otevřená a schopná přijmout sebe sama i své dítě s jeho emocemi. Najděte si čas na sebe, nechte si pomoci a budujte harmonii ve své rodině. A hlavně – buďte na sebe hrdá. Už teď jste pro své dítě tou nejlepší mámou.
No tak hlavně tady buď pro dítě. Potřebuje lásku a péči. Hlavně v dnešní digitální době. Když je každá druhá matka na telefonu. To vidíme u nás na hřišti pořád. Jen se kouknu dolů z okna na hřiště a chce se mi zvracet.